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Coisas do mundo e conceitos da autora, que tem uma visão contemporânea do comportamento humano.

sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Qual a sua cor? Teoria do Colorismo e Itten





Encontrei na internet e achei bem útil e interessante. Por isso, transmito prá vocês:


A técnica do Colorismo permite harmonizar o tom da pele com a maquiagem e até com a roupa.


Tudo começou com um pintor suíço chamado Johannes Itten, no início do século 20, que analisava o tom da pele, dos olhos e dos cabelos para estabelecer duas harmonias antagônicas: a primeira com tons frios, suaves e profundos, e a outra com tons quentes, vibrantes e de contrastes fortes.


Cada grupo de cores realça as tonalidades do seu conjunto pessoal, e é subdividido em duas estações, que determinam se os tons vêm mais fortes ou mais delicados. Inverno e Verão pertencem à harmonia prateada, e Outono e Primavera, à dourada. Descoberto o seu tom, é só tratar de deixar as cores mais harmônicas mais próximas à sua face - como blusas, maquiagem e acessórios, as peças da parte de baixo não influem tanto no resultado final.


Descubra seu tom:


- De dia, em frente ao espelho, num cômodo bem iluminado você vai precisar de dois pedaços de tecido maleável, um dourado e outro prateado.


- Para evitar que fios tingidos do cabelo interfiram na análise, prenda-os com uma faixa de cor neutra. Faça o teste vestindo uma camiseta branca e sem maquiagem.


- Diante do espelho aproxime o tecido dourado do rosto e repare se os olhos parecem mais brilhantes ou fundos, se as olheiras são realçadas ou disfarçadas, se a cor da boca e das bochechas é valorizada, se as rugas, manchinhas e espinhas ficam quase imperceptíveis. O dourado amarelo valoriza o rosto de quem pertence à harmonia fria; enquanto que o prateado empalidece a harmonia quente. O tom que deixar o seu rosto mais bonito e vivo revela a sua harmonia.


Harmonia prateada


Inverno



  • Tonalidades frias como prata e o branco. Cores fortes e vibrantes como o azul royal, vermelho, menta e pink caem super bem. Mulheres desse grupo são as únicas que podem usar o preto o ano todo sem medo de parecerem pálidas ou mais velhas. Para a maquiagem, tons de violeta ou berinjela nos lábios e nos olhos, além do blush rosado e rímel preto.


  • Cabelos: Preto, castanho escuro, castanho médio com toque avermelhado ou vinho e loiro platinado.


  • Olhos: Pretos, castanho escuro, castanho médio, azul turquesa, verde escuro e verde acinzentado.


  • Pele: Morena avermelhada, oliva, rosada ou clarinha. Entram na categoria a maior parte das orientais e as negras.


  • Invista nas cores: Framboesa, rosa bege, vermelho puro, argila, preto, verde pinho, menta, azul royal.


  • Evite as cores: Ocre, marrom e laranja.


Verão



  • Cores frias e tons pastéis, como verde pistache, rosa antigo, o azul jeans ou bebê. Essa mulher é pura e fica maravilhosa com visuais românticos. Ao invés de escolher a cor pura, tente o degradê, ou seja, troque o preto pelo cinza, por exemplo. Bijuterias, em tom prata. A maquiagem pede rímel marrom ou chumbo, blush puxando para o marrom e uva, e na boca violeta ou rosa queimado. As sombras são claras e também nesses tons.


  • Cabelos: Castanho em geral ou loiro com fundo acinzentado e loiro claríssimo.


  • Olhos: Em tons de cinza, azul profundo ou verde piscina.


  • Pele: Clara ou escura, a pele é bem rosada, principalmente da face até a altura do busto.


  • Invista nas cores: Cinza lua, marrom rosado, vermelho rosado, rosa flor, rosa batom, pistache, verde pastel, jeans.


  • Evite as cores: Preto, pink e amarelo.


Harmonia dourada


Primavera



  • Essa mulher conta com tons iluminados como o dourado e quente como o laranja, verde-alface, salmão e coral. Eles vêm claros e combinam entre si. Ela também combina com cores vibrantes e claras como azul celeste, verde tomate e amarelo. Bijuterias douradas valorizam as pessoas dessa estação. Nos lábios aposte em tons de coral. Se a estrutura do seu visual for os olhos, escolha sombra azul, rímel marrom escuro ou preto, e gloss cor de boca ou salmão.


  • Cabelos: Castanho escuro ou claro, loiro dourado e ruivo claro.


  • Olhos: Castanho escuro, mel, verde em geral e azul turquesa.


  • Pele: Clara, com maçãs do rosto rosadas ou com sardas, pele bege dourada, morena que se bronzeia facilmente e mulata dourada.


  • Invista nas cores: Pinhão, café com leite, mamão, coral mar, salmão, verde alface, verde pássaro, turquesa claro.


  • Evite as cores: Preto, cinza e carmim.


Outono



  • Mulheres outono têm afinidade com tons terrosos, amarelados como o ocre, vermelho terra e azuis esverdeados. Além disso, ela veste bem o turquesa e o hortelã. As mulheres desse grupo ficam lindas com berinjela, verde musgo, marrom queimado, bege claro ou cru. Os acessórios são dourado fosco, ouro envelhecido ou cobre. Na maquiagem opte por tons terrosos nos olhos e nas bochechas. Nos lábios a cor pode ser chocolate ou vinho.


  • Cabelos: Castanho escuro e acobreado, loiro do tipo dourado, palha ou manteiga e ruivo escuro.


  • Olhos: Castanho dourado ou esverdeado, verde oliva e azul turquesa.


  • Pele: Morena, pêssego, mulata ou negra com brilho dourado. Muitas mulheres desse grupo têm sardas.


  • Invista nas cores: Terra, amarelo queimado, laranja, coral claro, vermelho sangue, hortelã, turquesa escuro, verde mata.


  • Evite as cores: Cinza, preto e azul marinho.

Teoria de Itten

A teoria das cores sazonais foi inspirada nos estudos do artista e colorista Johannes Itten, da famosa escola Navhas, na Alemanha. Ele descobriu a força do colorido físico, na escolha de cores que os estudantes faziam para a própria pintura. Observou que as cores pessoais dos alunos eram, consistentemente, as complementares para os seus tons de pele, cabelo e olhos, tanto em tonalidades, como em intensidade. As teorias desenvolvidas por Itten tinham por objetivo o “Eu”: os estudantes deviam procurar o seu próprio ritmo e desenvolver uma personalidade harmoniosa.

A metodologia de Johannes Itten era baseada em dois conceitos opostos: intuição e método ou experiência subjetiva e cognição objetiva. O desejo de Itten era o de libertar o poder criativo individual do aluno e dar-lhe uma nova compreensão dos materiais e da Natureza, familiarizando-o com os princípios básicos, subjacentes a toda atividade criativa nas artes visuais, permitindo que cada aluno trabalhe na sua habilidade especifica.

Baseado nos estudos de Itten, Robert Dorr criou o Color Key System, que revolucionou a indústria de cosméticos, por classificar as peles em quentes ou frias.

Suzanne Caygill fez a mais profunda pesquisa de cores de pele, identificando 32 tipos, nos anos 40. Para simplificar o uso da cor e identificar o tipo de pele, desde então as peles estão classificadas em quatro grupos.

Quem mais difundiu este conceito nos últimos anos foi Claude Juillard, co-autor do livro Formes et Couleurs, mas antes dele, várias outras pessoas se dedicaram a manter esse conceito vivo. Claude foi o primeiro a criar um método, baseado na análise do comportamento (linguagem corporal) e nas características físicas. Foi um avanço grande, mas ainda limitado à percepção de como uma pessoa está e não de quem ela é.

Nos anos de 1980, consultoras de moda e imagem norte-americanas e européias, entre elas Carole Jackson, adaptaram os estudos do Sistema Sazonal de Cores desenvolvido por Itten, para a moda, aprimorando as cartelas de cores pessoais de guarda-roupa, acessórios, maquiagem e tinturação de cabelos para cada tipo cromático.

As cores que não pertencem à nossa cartela tornam nossa pele pálida, avermelhada ou esverdeada, desfavorecendo nossa imagem e causando um impacto negativo. As cores pessoais iluminam o rosto, e, em sintonia com a cor da roupa, acessórios e cabelos, favorecem a aparência como um todo, tornando-a mais interessante, harmoniosa e atraente.


E então, agora descubra a SUA COR!

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Síndrome de Clara: geração de monstros (???)




É muito triste esse tema. Chocante. Horrível termos que abordá-lo. Mas real. E infelizmente, cada vez mais atual. Tem sido cada vez mais “normal”, conhecermos ou vermos situações, divulgadas nas noticias ou no boca-a-boca, que revelam histórias de crianças que são molestadas.

E o pior de tudo, é que muitas vezes, infelizmente, essas crianças tornam-se adultos extremamente problemáticos. Monstros. Ou que tem que lutar eternamente com seus monstros internos. Claras e Gersons.

Vide os casos da Clara e do Gerson, da novela que terminou a pouco, “Passione”. Ficção ou mundo real?

Veja opiniões de quem estuda mais a fundo, o assunto:

http://www4.familia24horas.com.br/cf/misc/pedofilia/index.htm

http://www.clinicadalma.com.br/interatividade/artigos/artigo.asp?sid=12

http://veja.abril.com.br/050504/p_152.html

Será que são os pais, parentes, amigos, os responsáveis pela formação da personalidade de uma pessoa, desde a sua infância?

E será que as expectativas que colocamos em nossos filhos, netos, sobrinhos, podem ser tão gigantescas que exatamente isso nos afaste deles?

Veja o filme “Todos estão bem”, que trata de forma inteligente e suave, sobre mentira (no pretexto de “poupar” quem se ama, omitindo a verdade) e cobrança (colocando nossas próprias expectativas e sonhos, nos ombros dos outros).

É fundamental a influência que deixamos em nossas crianças. Influências boas e más. Um case de boa influência, veja aqui:
http://zerohora.clicrbs.com.br/zerohora/jsp/default.jsp?uf=1&local=1&section=Geral&newsID=a3147037.xml

Vamos todos gerar menos monstros pelo mundo.
Menos Claras da novela. E cada vez, gente mais clara. Verdadeira.

Cuidado: não transforme a criança do presente em um monstro do futuro. O monstro que ela enxerga hoje pode ser você. E um dia, poderá ser ela mesma.

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Discurso de Dilma, Presidente (ou denta?) do Brasil





Pronunciamento à nação da Presidenta da República, Dilma Rousseff, no Parlatório // Palácio do Planalto, 1º de janeiro de 2011:


Queridas brasileiras, queridos brasileiros,
Eu e o nosso vice-presidente Michel Temer e sua senhora, Marcela, estamos aqui assumindo a Presidência e a Vice-Presidência do Brasil.


Eu estou feliz, como raras vezes estive na minha vida, pela oportunidade que a história me deu de ser a primeira mulher a governar o Brasil. Mas eu estou muito emocionada pelo encerramento do mandato do maior líder popular que este país já teve. Ter a honra do seu apoio, ter o privilégio de sua convivência, ter aprendido com sua imensa sabedoria, são coisas que se guardam para a vida toda. Conviver todos estes anos com o presidente Lula me deu a dimensão do governante justo e do líder apaixonado por seu país e por sua gente. A alegria que sinto pela minha posse como presidenta se mistura com a emoção da sua despedida. Mas Lula estará conosco. Sei que a distância de um cargo nada significa para um homem de tamanha grandeza e generosidade.

A tarefa de suceder o presidente Lula é desafiadora. Eu saberei honrar este legado e saberei consolidar e avançar nesta obra de transformação do Brasil. A vontade de mudança do nosso povo levou um operário à Presidência do Brasil. Seu esforço, seu esforço, sua dedicação e seu nome já estão gravados no coração do povo, o lugar mais sagrado da nossa nação.


Hoje, o presidente Lula deixa o governo depois de oito anos, período em que liderou as mais importantes transformações na vida do país. A força dessas transformações permitiu que vocês, o povo brasileiro, tivessem uma nova ousadia: colocar, pela primeira vez, uma mulher na Presidência do Brasil. Para além da minha pessoa, a valorização da mulher melhora nossa sociedade e valoriza a nossa democracia.


Quero, neste momento, prestar minha homenagem a outro grande brasileiro, incansável lutador, companheiro que esteve ao nosso lado, ao lado do presidente Lula nesses oito anos. Eu me refiro ao nosso querido vice-presidente José Alencar. Que exemplo de coragem e de amor à vida nos dá este grande homem! E que parceria Zé Alencar e Lula, Lula e Zé Alencar fizeram, pelo Brasil e pelo nosso povo!


Eu e Michel Temer nos sentimos responsáveis por seguir no caminho iniciado por eles. Aprendemos com eles que quando se governa pensando no interesse público e nos mais necessitados, uma imensa força brota do nosso país. Aprendemos que quando se governa amando o Brasil, preservando a sua soberania e desenvolvendo o nosso país para torná-lo do tamanho do sonho de cada brasileira e cada brasileiro, uma força imensa é mobilizada e todos nós avançamos juntos.


Reafirmo aqui outro compromisso: cuidarei com muito carinho dos mais frágeis e mais necessitados. Governarei para todos e todas as brasileiras.


Uma mulher, uma importante líder indiana disse um dia que não se pode trocar um aperto de mão com os punhos fechados. Pois eu digo: minhas mãos vão estar abertas e estendidas para todos, desde os nossos aliados de primeira hora até aqueles que não nos acompanharam neste processo eleitoral.


É com este espírito de união que eu assumo hoje o governo do meu país. Acredito e trabalharei para que estejamos todos unidos pelas mudanças necessárias na educação, na saúde, na segurança e, sobretudo, na luta para acabar com a pobreza, com a miséria.


Não peço a ninguém que abdique de suas convicções. Buscarei o apoio, respeitarei a crítica. É o embate civilizado entre as ideias que move as grandes democracias como a nossa.


Não carrego, hoje, nenhum ressentimento nem nenhuma espécie de rancor. A minha geração veio para a política em busca da liberdade, num tempo de escuridão e medo. Pagamos o preço da nossa ousadia ajudando, entre outros, o país chegar até aqui. Aos companheiros meus que tombaram nessa caminhada, minha comovida homenagem e minha eterna lembrança.


Queridas brasileiras e queridos brasileiros,
Já fizemos muito nos últimos oito anos, mas ainda há muito por fazer. E foi por acreditar que nós podemos fazer mais e melhor que o povo brasileiro nos trouxe até este momento.


Agora é hora de trabalho. Agora é hora de união. União de todos nós pela educação das crianças e dos jovens. União pela saúde de qualidade para todos. União pela segurança de nossas comunidades. União para o Brasil continuar crescendo, gerando empregos. União para o Brasil continuar crescendo, gerando empregos para as atuais e para as futuras gerações. União, enfim, para criar mais e melhores oportunidades para todos nós.


O meu sonho é o mesmo sonho de qualquer cidadão ou cidadã: o sonho de que uma mãe e um pai possam oferecer aos seus filhos oportunidades melhores do que a que eles tiveram em suas vidas.


Esse é o sonho que constrói um país, uma família, uma nação. Esse é o desafio que ergue um país. Apresentei há pouco uma mensagem, com meus princípios e compromissos, no Congresso. Ali existem metas e objetivos, mas também existem sonhos.


Acho bom que seja assim. Para governar um país, um país continental do tamanho do Brasil, é também preciso ter sonhos. É preciso ter grandes sonhos e persegui-los.


Foi por não acreditar que havia o impossível que o presidente Lula fez tanto pelo país nesses últimos anos. Sonhar e perseguir os sonhos é exatamente romper o limite do possível.


Para consolidar e avançar as grandes conquistas recentes precisarei muito do apoio de todos vocês.


Quero pedir o apoio de todos, de Leste a Oeste, do Norte ao Sul do nosso país.


Vou estar ao lado dos que trabalham pelo bem do Brasil na solidão do Amazonas, nos rincões do Nordeste, na imensidão do cerrado, na vastidão dos pampas.


Se todos trabalharmos pelo Brasil, o Brasil nos devolverá em dobro o nosso esforço. O Brasil é uma terra generosa. Tudo que for plantado com mãos carinhosas e olhar para o futuro será colhido com abundância e alegria.


Que Deus abençoe o Brasil e o povo brasileiro.


Que todos nós juntos possamos construir um mundo de paz.


Eu quero, neste momento, dizer a vocês que eu darei todo o meu empenho, toda a minha dedicação para fazer com que as transformações que nós começamos nesses últimos oito anos continuem, prossigam e se expandam porque o povo brasileiro e o nosso país tem condições, hoje, de se transformar no maior e no melhor país para se viver.


Um abraço a todos, homens e mulheres do meu Brasil.



sábado, 15 de janeiro de 2011

Desastre no RJ 2011: Menino Nicolas e Dona Ilair




Estou triste. E toda vez que ouço noticias sobre o tema, é inevitável: lágrimas surgem nos olhos. E acredito que nos olhos de muitos, senão, de todos.

Vou separar o assunto “Desastre no Rio de Janeiro” em duas partes:

1) O desastre em si, as causas naturais e políticas
2) A solidariedade humana e as conseqüências psicológicas em 3 grupos de pessoas: para o que vivenciou a situação; para o que colaborou com quem vivenciou a situação e para quem está assistindo de longe.

Então, vamos ao tema:

1) O desastre em si, as causas naturais e a política

Ok: tem chovido muito, muita água e etc e tal. Lixo aos montes, inclusive, as pessoas não respeitando a coleta, separação do lixo e essas coisas. Efeito estufa e tudo mais. As conseqüências de nosso egoísmo ecológico. Sempre disse que ecologia não são os bichinhos ou plantinhas somente, somos nós mesmos. Gentessssss. Estaria a natureza se voltando contra a gente? Cuidado, Avatar...

E por que as autoridades políticas não fazem nada para evitar as catástrofes? Tá certo que aqueles que moram em regiões de risco, muitas vezes são avisados e não saem de lá, tá certo. Mas porque as autoridades permitem? Não existem formas de evitar isso?

O segundo ponto é como as autoridades estão lidando com o pós trauma: Dilma foi rápida de decisão, e por isso, tem o meu respeito. Veja: http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1410487-7823-DILMA+ROUSSEFF+PROMETE+AJUDA+FEDERAL+A+REGIAO+SERRANA,00.html

Sabe, esse desastre do Rio está servindo prá preparar outros governos, como já ouvi noticias que o que aconteceu aqui está gerando influência até em Nova York. E será que a gente aqui, no Brasil, fica alerta quando vê as catástrofes, "lá fora"?

É preciso pensar em políticas de “preparação para a guerra”, ou seja, estarmos preparados para quando o desastre acontecer. Para providenciar socorro ás vítimas, com maior agilidade. Isso pode significar mais vidas, VIVAS.

Veja: http://www.cartacapital.com.br/sociedade/enchentes-o-descaso-publico-que-constroi-o-cenario-do-desastre

2) A solidariedade humana e as conseqüências psicológicas em 3 grupos de pessoas: para o que vivenciou a situação; para o que colaborou com quem vivenciou a situação e para quem está assistindo de longe

Os problemas psicológicos geradas do trauma... acho que nunca mais se recuperam em quem viveu. O importante é encontrar a força, sei lá aonde, prá superar e suportar. Amenizar. Passar, acho que não passa. Infelizmente.

O que tem impressionado é a SOLIDARIEDADE VOLUNTARIOSA. Como as pessoas realmente se ajudam em situações como essa! Veja o que fala um psiquiatra: http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2011/01/solidariedade-em-tragedias-e-natural-do-ser-humano-diz-psiquiatra.html

E cuidado: com os nervos é flor da pele, que é a situação daqueles que lá estão, cuidado com os boatos. Já saíram 2: o rompimento de uma barragem e os saques em massa, ás lojas daquela região. Atenção a quem ouve, e respeito de quem cria, por favor.

Nisso tudo, tem 2 imagens de sobreviventes que me impressionaram: o pequeno Nicolas, com seu olhar penetrante e aparentemente “porque vocês todos estão tão nervosos, adultos?” e a atitude salvadora dos heróis da Ilair, que virou símbolo da luta pela vida.

Veja: http://video.globo.com/Videos/Player/Noticias/0,,GIM1410512-7823-RJ+DONA+ILAIR+SOBREVIVE+A+ENCHENTE+EM+SAO+JOSE+DO+VALE+DO+RIO+PRETO,00.html

E mais:
http://odia.terra.com.br/portal/rio/html/2011/1/vida_sai_dos_escombros_em_meio_a_mortes_na_serra_137353.html

http://www.clicrbs.com.br/diariocatarinense/jsp/default2.jsp?uf=2&local=18&source=a3175519.xml&template=3898.dwt&edition=16294&section=846

COMO AJUDAR? Veja aqui: http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2011/01/saiba-como-ajudar-vitimas-da-enchente-no-estado-do-rio-de-janeiro.html

Veja as noticias sobre o assunto:

http://exame.abril.com.br/economia/meio-ambiente-e-energia/noticias/tragedia-ja-e-o-maior-desastre-natural-da-historia-do-brasil

http://noticias.uol.com.br/bbc/2011/01/13/enchente-no-rio-ja-e-a-6-mais-fatal-dos-ultimos-12-meses-no-mundo.jhtm

http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2011/01/enchente-no-rio-ja-e-a-6a-mais-fatal-dos-ultimos-12-meses-no-mundo.html

E vídeos:

http://g1.globo.com/videos/rio-de-janeiro/v/tragedia-no-rio-e-o-maior-desastre-climatico-do-pais/1410514/

http://g1.globo.com/videos/rio-de-janeiro/v/desastre-na-regiao-serrana-do-rio-desperta-o-sentimento-da-solidariedade/1409952/


Que a gente não esqueça prá tentar evitar novos desastres. Todo mundo pode ajudar. No mínimo, revendo sua postura perante a natureza. Afinal, a gente é parte dela. Avatar.

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Leve mais a sério a sua saúde




CUIDE DA SUA SAÚDE! Viva a vida com limites!


É fundamental adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo esteja realmente e efetivamente saudável. Veja essas dicas, da internet:

HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO (matam neurônios)
1. Não tomar o café da manhã: A pessoa que não toma o café da manhã tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.
2. Comer demais: Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.
3. Fumar: Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.
4. Consumir altas quantidades de açúcar: O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.
5. Contaminação do ar: O cérebro é o maior consumidor de oxigênio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.
6. Dormir pouco: O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.
7. Dormir com a cabeça coberta: Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigênio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.
8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes: Trabalhar e estudar quando estamos doentes, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.
9. Falta de estimulação: Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e a sua capacidade.
10. Pratique a conversação inteligente: Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral

RAZÕES PARA DORMIR E DESPERTAR CEDO

Das 21h ás 23h: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação de químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Nesse horário do dia, devemos estar em um estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.

Das 23h ás 01h: O corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado em um estado de sono profundo.

Das 01h ás 03h: Processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também em um estado de sono profundo.

Das 03h ás 05h: Desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário, se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

Das 05h ás 07h: Desintoxicação do cólon. É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.

Das 07h ás 09h: Absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o café da manhã. Se estiver doente, o café deve ser tomado mais cedo: antes das 06:30h.

A primeira refeição antes das 7:30h é benéfica para aqueles que querem manter-se em forma.

Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre ás 09h ás 10h em vez de ficar a manhã inteira sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo. Além disso, você deve ter em conta que das 00h às 04h é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Logo, procure dormir bem e não deitar tarde.

CAUSAS PRINCIPAIS QUE PREJUDICAM O FÍGADO

1.Dormir tarde e despertar tarde
2.Não urinar pela manhã
3.Comer demasiado
4.Saltar o café da manhã
5.Consumir muitos medicamentos
6.Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais
7.Consumir óleos de cozinha em alta temperatura. Reduza o possível o consumo de alimentos fritos, mesmo os que utilizam azeites benéficos. Não consuma alimentos fritos quando estiver cansado ou doente, a menos que seja muito magro, mas se puder, evite-o.
8.Consumir alimentos de origem animal crus ou demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
9.Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consumir vegetais fritos, não guarde para consumo posterior.

OS ALIMENTOS "TOP-FIVE" CAUSADORES DE CÂNCER

1. Cachorros quentes
Porque têm alto teor em nitratos. A "Cancer Prevention Coalition" adverte que as crianças não devem comer mais de 12 salsichas por mês. Se você não pode viver sem as salsichas, compre as que são feitas SEM nitrato de sódio.

2. Carnes processadas e toucinho
Também contêm altos níveis de nitrato de sódio como as salsichas, assim como também o toucinho e outras carnes processadas aumentam o risco de doenças do coração. A gordura saturada do toucinho também é um grande colaborador na geração de câncer

3. Donuts
Os donuts são duplamente causadores de câncer. Primeiro porque são elaborados com flúor, açúcar refinado e óleo hidrogenado, depois são FRITOS a altas temperaturas. Os donuts são o primeiro "alimento" de todos os que se pode comer que elevará altamente o risco de gerar câncer.

4. Batatas fritas
Assim como os donuts, as batatas fritas são elaboradas com óleos hidrogenados a altas temperaturas. Também contêm acrylamidas que se geram durante o processo a altas temperaturas. Deveriam chamar-se batatas de câncer em vez de batatas fritas.

5. Biscoitos e bolachas
São geralmente elaboradas com flúor e açúcar. Até as que em suas etiquetas são orgulhosamente apresentadas como livres de gorduras transgênicas geralmente as contêm, só que em quantidades menores.





Essas são singelas porém vitais sugestões prá você, prá gente, viver mais. E melhor. Sem pecado.

EBAAAA! Bom te ver!


Penso, logo, existo. E... se você está aqui, quer saber como eu penso. Se quer saber como eu penso, no mínimo, é curioso.


Curiosos ALOHA fazem bem para o mundo. Então, é nós no mundo, porque não viemos aqui a passeio!


Busco uma visão de longo alcance, sem aceitar verdades absolutas, preservando valores ALOHA, que são o ideal para um mundo mais honesto e verdadeiro.

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